maandag 3 april 2017

Mezelf een beetje gemarteld vandaag: foam rolling…pijnlijk tijdens, maar nadien voelt alles goed.

dinsdag 4 april 2017

Mezelf een nieuwe legging voor pilates aangeschaft.

woensdag 5 april 2017

Vandaag stond er weer een trainingloopje op het programma: 8km zone 1. Mijn grootste probleem is dat ik de neiging heb om in het begin sneller en sneller te lopen…want mijn hartslag stijgt maar langzaam. Dus rapper lopen…om in de juiste zone te komen. Maar dit is natuurlijk niet de beste strategie, want ik ga er dan ook sneller over mijn zone. Na wat overleg met Bart, ga ik voortaan de eerste 10 min op snelheid lopen en dan eens kijken naar mijn zone. Eens zien wat dat geeft.

Donderdag 6 april 2017

Mezelf nog eens getrakteerd op boeken. De linkse (wat is jouw excuus) heb ik niet voor mezelf nodig..maar zo krijg ik misschien weer andere tips aangereikt die ik kan gebruiken in discussies. Het sportkookboek, daarentegen, die kan ik goed gebruiken. Want ik merk dat ik veel meer/anders moet eten..ik denk constant aan eten: voor, na en tijdens het lopen. Eigenlijk heel de dag, want ik heb precies constant honger. Daar moet verandering in komen.

Van beide boeken volgen binnenkort reviews op mijn blog.

Vrijdag 7 april 2017

Trainingsloop 2: 10 km in zone 1. Nu eens geprobeerd te starten aan snelheid en dan pas mijn hartslag volgen..lukte al een stukje beter. Of misschien lag het eraan dat we hele stukken door mul zand liepen en Mario mij constant liet lachen zodat ik niet verder kon lopen? Mijn hartslag bleef wel redelijk in de zone, maar ik merkte dat ik vandaag tot wat vermoeid was. Zaterdag het maar rustig aandoen.

Zaterdag 8 april 2017

Mijn getrouwheidscheques van Decathlon gaan opmaken… zo shop ik graag. Dankzij de strava challenge van decathlon hadden we een mooi bedrag bijeen gefietst en gelopen.

Na de huishoudelijke verplichtingen, heb ik vandaag het rustig gehouden..goddank bestaat er netflix.