Zondag 9 april 2017

Heerlijk vroeg in de ochtend mijn intervaltraining af gaan werken. Deze keer heb ik wel mijn 5 x 500 meter kunnen volbrengen. Yes!

In de namiddag zijn we naar mijn schoonbroer geweest. Hij stond op een tentoonstelling met zijn zilveren juwelen.

Natuurlijk kon ik het niet laten weer een nieuwe ring te kopen.

Maandag 10 april 2017

Elke avond maak ik mijn lunchpakketje klaar. Ik sta al om 5u15 op, dus dit zie ik echt niet meer zitten om ’s ochtends te doen. Wel lekker veel hè. Zo zie je maar, als je veel loopt, kan je goed eten. Fit en gezond houdt ook in goed, gevarieerd en gezond te eten.

Dinsdag 11 april 2017

Tijdens mijn middagpauze maak ik meestal een wandeling. Dit keer ben ik eens een andere richting uitgegaan en kwam ik een leuk paadje tegen. Hiervoor moet je al 8 jaar werken en nu pas ontdekken…erg hè. Hier ga ik nog meer komen wandelen.

Er stond normaal een 8 km rustig lopen in zone 1 op de planning. De zone is gelukt…alleen de afstand, we hebben ons ergens wat mistelt of misgelopen (laat ik in het midden). Het waren er 9,3 geworden.

Woensdag 12 april 2017

Weer een wandeling via het paadje.

Donderdag 13 april 2017

Duurloop met tempoblokken: 4 x 2km in zone 3 met ertussen 1km in zone 1…en wel de juiste afstand gelopen..was niet moeilijk, dankzij de signalen van mijn horloge. Wel waren we iets te vlug aan ons huis en moesten we nog een extra blok lopen. Ooit zal het me lukken om te passen…hoop ik

Vrijdag 14 april 2017

Vandaag in de voormiddag nog 5 uurtjes gaan werken en dan lekker niets doen. Beentjes omhoog en netflix op.

Zaterdag 15 april 2017

Zoals altijd is zaterdagvoormiddag voor ons de tijd om boodschappen te doen en het huishouden.

In de namiddag aan de wei gewerkt…

En dan op tijd het bedje in, want morgen staat er een duurloop van 15 km op het programma (hierover volgende week meer)