maandag 24 april 2017

De start van een nieuwe werkweek. Wat was het weekend voorbij gevlogen.

Dinsdag 25 april 2017

Een boeketje bloemen gekregen op mijn werk…en ze hebben mijn fietstassen naar huis overleefd.

LSD loop 12 km in zone 1. Ik begin langzaam maar zeker wat voortgang te merken. Zo loop ik met een constantere snelheid aan een redelijke constante hartslag.

Woensdag 26 april 2017

Vandaag buiten het werk, niets speciaal gedaan. Op tijd mijn bedje in…kan soms ook eens deugd doen.

Donderdag 27 april 2017

Normaal stond er 10 km in zone 1 op het programma. Maar Mario had last van zijn enkel/hiel…hij wou eerst niet toegeven. Daarom nam ik maar de beslissing om het lopen te staken en naar huis te wandelen. Beter nu de loop afbreken dan binnenkort een aantal weken buiten strijd. Luisteren naar je lichaam is nog altijd belangrijk en niet per se het trainingsprogramma volgen. En belangrijk: blijven lachen!

Vrijdag 28 april 2017

Hier ook rust gehouden…want de enkel was toch lastiger dan hij wou toegeven..

Zaterdag 29 april 2017

Terwijl wij aan de wei aan het werken waren, waren onze kippen weer verstoppertje aan het spelen.

Onze loopkledij nog eens opgeruimd..wat een hoop.