A tot Z uitdaging in hardloopgedachten
Ooit zag ik es een uitdaging passeren: iets met A tot Z en bij elke letter een woord. Hoe het juist ineen stak weet ik niet meer. Dus heb ik er maar zelf iets van gemaakt. De uitdaging die ik ervan gemaakt heb, is als het volgend: geef bij elke letter van het alfabet het eerste woord wat bij je opkomt over je hobby/passie. Een beetje uitleg mag, maar hoeft niet.
Zoals jullie wel verwacht hadden, heb ik het op hardlopen toegepast.
Applaus: Finish is in het zicht, lawaai langs de kant…zalig en ideaal om die laatste meters nog es alles te geven.
Beter: mezelf willen verbeteren, elke dag iets beter dan de vorige.
Corona lopers (Ik vermoed geen uitleg nodig :-D)
Duurloop
Enkel: vooral mijn rechter die zorgt soms voor problemen (doe wel elke dag mijn oefeningen hiervoor)
Frequentie
Goals: af en toe een doel zetten om naartoe te werken zorgt dat jezelf blijft uitdagen
Huppelen: oefening uit loopscholing, super tof om te doen. Je vindt het kind in jezelf terug.
Interval: mijn meest geliefde/gehate training
Joggen
Krachttraining: als aanvulling en ondersteuning voor het hardlopen (lichte krachttraining welteverstaan)
Leren: door het hardlopen heb ik mezelf beter leren kennen
Medaille
Niet opgeven
Overtraining: een gevaar waarvoor we als lopers voor moeten opletten
Progressieve training: perfect om sterker en sneller te worden.
Quarantainelopers (zie corona:-p)
Rust: ook een belangrijk onderdeel van trainen
Steken in de zij: gelukkig heb ik hier weinig last van
Toptimum Sport (mijn trainer)
Uitlopen
Virtuele runs: wat te doen in tijden dat alles afgeschaft is? Om toch een beetje uitdaging in het hardlopen
Wedstrijden: zalig om mezelf eens voor mezelf weer te kunnen bewijzen
X-benen: hier heb ik last van en niet ideaal voor schuurplekken tussen de benen
Yoghurt: ideaal om een after run snack te maken (ik neem wel de plantaardige)
Zondag = runday
Liefs
Linda
ps: als je deze uitdaging graag overneemt, geen probleem. Ik stel het wel op prijs dat je me erin tagt.
